A menudo hablamos de cómo los aguacates son una superfruta cuando se trata de nutrición. Sin embargo, no muchas personas hablan de los beneficios del resto de la planta. Por desgracia, resulta que las hojas de aguacate tienen numerosos beneficios para la salud a los que podemos acceder cuando las preparamos en un té. Se están llevando a cabo investigaciones sobre los posibles beneficios para la salud que el té de aguacate podría tener como tratamiento para problemas de salud como el resfriado, la gripe, el dolor de estómago, la artritis y la presión arterial alta.
Si sufres de los riñones, tienes piedras renales con mucho dolor, este te de hojas de aguacates es para ti!
Beneficios para la salud de las hojas de té de aguacate
Estos son solo algunos de los beneficios para la salud del té de aguacate hecho de hojas de aguacate:
Los antioxidantes eliminan los radicales libres
Se sabe que los aguacates son ricos en antioxidantes, pero las hojas de aguacate tienen concentraciones aún más altas que la fruta. Las hojas de aguacate tienen un compuesto llamado quercetina que elimina los radicales libres de su cuerpo. Los radicales libres son el producto de la degeneración natural en nuestros cuerpos como resultado de la oxigenación. Los antioxidantes ralentizan o incluso evitan que este proceso ocurra, manteniendo nuestro cuerpo más saludable.
Además de la quercetina, las hojas de aguacate también contienen polifenoles que son otro grupo de poderosos antioxidantes.
El té de aguacate puede tratar los cálculos renales
Una taza de té de aguacate contiene alcaloides, flavonoides y saponinas. Todas estas son sustancias potentes que se cree que ayudan a descomponer los cálculos renales. La investigación indica que beber 2 tazas de té de aguacate cada día puede reducir o incluso eliminar los cálculos renales. La mayoría de las personas ven los resultados dentro de los diez días.
Presión arterial más baja
Los antioxidantes en las hojas de aguacate también pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos. Si bien esto no reducirá su LDL, o «colesterol malo», puede proporcionar una presión arterial más baja. Para obtener los mejores resultados, prepare té de aguacate tres veces o más por semana.
Reducir las convulsiones de las convulsiones
Una convulsión es el resultado de un desequilibrio neurológico por demasiada actividad en las áreas nerviosas del cerebro. Los investigadores han notado que el extracto de hoja de aguacate trabaja para mejorar la transmisión de GABA, un neurotransmisor calmante. Este neurotransmisor calmante disminuye la probabilidad de que ocurran convulsiones. Cada vez hay más pruebas de que las hojas de aguacate pueden ser una herramienta de manejo útil y holística para los niños con epilepsia.
El té de aguacate puede tratar los cálculos renales
Una taza de té de aguacate contiene alcaloides, flavonoides y saponinas. Todas estas son sustancias potentes que se cree que ayudan a descomponer los cálculos renales. La investigación indica que beber 2 tazas de té de aguacate cada día puede reducir o incluso eliminar los cálculos renales. La mayoría de las personas ven los resultados dentro de los diez días.
Presión arterial más baja
Los antioxidantes en las hojas de aguacate también pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos. Si bien esto no reducirá su LDL, o «colesterol malo», puede proporcionar una presión arterial más baja. Para obtener los mejores resultados, prepare té de aguacate tres veces o más por semana.
Reducir las convulsiones de las convulsiones
Una convulsión es el resultado de un desequilibrio neurológico por demasiada actividad en las áreas nerviosas del cerebro. Los investigadores han notado que el extracto de hoja de aguacate trabaja para mejorar la transmisión de GABA, un neurotransmisor calmante. Este neurotransmisor calmante disminuye la probabilidad de que ocurran convulsiones. Cada vez hay más pruebas de que las hojas de aguacate pueden ser una herramienta de manejo útil y holística para los niños con epilepsia.
Cómo hacer té de aguacate
Ahora que hemos discutido los beneficios para la salud del té de aguacate, ¿cómo lo hacemos?
Hacer este té no es una ciencia compleja. Al igual que con la mayoría del té, agrega hojas y agua caliente juntas y deja que se empapen. Los aficionados al té recomiendan usar hojas secas de aguacate, aproximadamente 3 o 4 hojas por maceta. Un poco de calor el agua y luego añadir las hojas para remojar en ella. Otros hierven agua con hojas durante 10 a 15 minutos.
Juega con tu receta, agrega más o menos hojas, usa edulcorantes alternativos, etc., hasta que encuentres la cerveza que mejor funcione para ti.
